Aham Yoga Stuttgart

Info

Ashtanga Vinyasa Yoga und
Hatha Yoga im Herzen von Stuttgart Botnang

Geschichte

Kurszeiten (Stand Juni 2016):

Montags, 19.30 - 20.45/21.00 Uhr
Ashtanga Basic/Mysore

Dienstags, 18.30 - 19.45 Uhr Hatha - all Levels
Dienstags, 20.05 - 21.20 Uhr Hatha - all Levels

Mittwochs, 18.30 - 19.45 Uhr Ashtanga Basic
Mittwochs, 20.00 - 21.30 Uhr Ashtanga Ledclass

Freitags, 18.00 - 20.00 Uhr Ashtanga - Mysore

Samstags und Sonntags Workshops nach Aushang

Weitere Kurse werden wir auf Nachfrage und mit wachsender Teilnehmerzahl in unser Angebot aufnehmen.
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Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga als bewegte Meditation hilft uns, körperlich herausfordernd und dabei mental konzentriert und fokussiert auf die Atmung unsere Balance zu finden. Durch die fest vorgegebene, dynamische Abfolge an Übungen (Asanas) bauen wir mittels Synchronisation von Atmung und Bewegung (Vinyasa), Energielenkung durch Körperverschlüsse (Bandhas) und spezieller Atmung (Ujjayi), Kraft und Flexibilität auf, trainieren unser Herz-Kreislaufsystem und entwickeln auf geistig-energetischer Ebene Entspannungs- und Durchhaltevermögen.

Yoga is an internal process – the rest is just a circus – Sri K. Pattabhi Jois


Hatha Yoga

Im Hatha Yoga finden wir durch die Verbindung von Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama) und Meditation (Dhyana) zu unserem inneren Gleichgewicht. Wir beruhigen unseren Geist und kommen so in einen meditativen, klaren Zustand. Der Stress des Alltags wird dadurch abgebaut und unser Körper wird flexibler und schöpft neue Kraft.

Nähere Info zu uns und unseren Kursen findest du auf unserer Webseite www.aham-yoga-stuttgart.com