YOGA ÜBEN BEDEUTET NACH HAUSE KOMMEN. NACH HAUSE ZU DIR SELBST.
Yoga mit Johanna Hilliges: Yogakurse, Retreats & One to One Sessions.
Durch die bewusste Verbindung zum Atem, Körperübungen, Meditation, Achtsamkeit und Tiefenentspannung lernst Du Deinen Körper und Deinen Geist besser kennen. Du lässt Deinen Atem fließen, lässt ihn ruhiger und tiefer werden. Körperliche und geistige Spannungen können sich lösen. Mit Hilfe von Dehnung, Bewegung und Anstrengung - doch vor allem durch eine zunehmend liebevolle Haltung zu Dir selbst. Du hörst auf zu rennen, Du kommst vom Tun zum Sein. Im Zustand des Yoga, im "Einssein" öffnet sich ein Raum in dem unser wahres Wesen sich zeigen kann:
ANANDA - Glückseligkeit.
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