BFF Training

Info

BFF Training bietet individuelles Kleingruppentraining zur Verbesserung der allgemeinen Fitness und des Gesundheitszustandes.
Ich freu mich auf euch!

Geschichte

Das Konzept von Body Function Form Training
Kurz BFF Training:

Funktionelles und individuelles Kleingruppentraining zur Verbesserung der Beweglichkeit der Kraftleistungsfähigkeit der Ausdauerfähigkeit und zur Vermeidung von Fehlhaltungen und der damit verbundenen Verletzungen und Schmerzen im Alltag.

Alles beginnt mit einer korrekten

Form/Ausführung/Haltung:
(Es wird auf eine korrekte Ausführung/Haltung geachtet. Die Übungen werden individuell an den Leistungsstand der Teilnehmer angepasst. Qualität der Bewegung steht vor der Quantität.)

Die korrekte Ausführung führt zur

Function/Funktion:
(Die Funktionalität der Bewegung steht im Vordergrund. Es werden möglichst ganzheitliche Übungen ausgeführt. Die Übungsauswahl bedient sich der Übungen im Kraft und Athletiktraining der Spitzensportler. Diese Übungen werden für das jeweilige Leistungsniveau angepasst. Keine einzelnen Muskelgruppen werden trainiert sondern der gesamte Körper.)

Die Funktionalität erzeugt den

Body/Körper:
(Der Körper wird durch die funktionellen korrekt ausgeführten Bewegungen gestrafft und die positiven Effekte des Trainings führen zu einem im Alltag schmerzfrei „funktionierenden“ Körper.

Positiver Nebeneffekt ist ein sportlich aktives und vitales Erscheinungsbild.)