Calisthenics Frankfurt

Geschichte

Calisthenics, auch Street Workout genannt, ist ein Eigengewichttraining, bei dem Grundübungen wie Liegestütze, Klimmzüge und Kniebeugen auf unzählige Arten variiert werden. Dadurch werden nicht bloß einige wenige Muskeln trainiert, sondern der gesamte Körper gefordert.

Da es für jede Übung Varianten von "sehr einfach" bis "sehr schwierig" gibt, ist bei uns jeder willkommen. Bringt viel (!) zu trinken mit - und je nach persönlichem Komfort-Bedarf ein Handtuch oder eine Yoga-Matte o.ä. (z.B. für Bauch-Übungen). Mehr wird nicht benötigt.
Das Training ist immer kostenlos und niemand muss sich anmelden – kommt einfach vorbei!


Unser Gruppentraining findet jeden Samstag von 15:30 bis 18:00 statt. In den Sommermonaten oder wenn das Wetter es zulässt, trainieren wir im Osthafenpark nahe der neuen EZB. Ansonsten ist die FH-Turnhalle unsere Heimat.
Nach einer intensiven Aufwärmphase trainieren wir zunächst mit einem Fokus auf die Beinmuskulatur, weiter geht es mit den Armen, danach sind Bauch und Rücken gefragt. Alle Übungen werden zusammen in der Gruppe durchgeführt; die Übungsleiter erklären jede Übung und korrigieren ggf. die Ausführung. Abgerundet wird jedes Training mit ausgiebigem Dehnen.

Wer auch an anderen Tagen trainieren möchte, kann dies natürlich gerne auch tun: kommt einfach in den Osthafenpark an der neuen EZB - irgendwer ist immer da. Schließt euch einfach an!

Im Osthafenpark sind wir hier zu finden: https://goo.gl/maps/MtwfkzhJAh32 .
Ansonsten treffen wir uns hier vor bzw. in der Turnhalle der FH Frankfurt: https://goo.gl/maps/5UhjKAz1uup (Adresse für’s Navi: „Nibelungenplatz 1, Frankfurt“; Tram-Haltestelle „Nibelungenplatz/FH“).

Euer Calisthenics Frankfurt
Join the family!!



Bitte lest vor dem Training unseren Haftungsausschluss.

--- Haftungsausschluss Calisthenics Frankfurt ---

Mit der Teilnahme am Training erkennt ihr unseren Haftungsausschluss an.

Wir sind keine professionellen Trainer, sondern leiten das Training von Calisthenics Frankfurt in unserer Freizeit. Daher können wir auch keine Haftung für im Rahmen des Trainings entstehende Verletzungen oder Unfälle übernehmen, die durch ein einfach fahrlässiges Verhalten von uns verursacht werden. Wir empfehlen den Abschluss einer Unfallversicherung. Es besteht kein Anspruch auf die Durchführung oder auf die Teilnahme am Training. Ein Vertrag wird durch die Teilnahme nicht abgeschlossen.

Ihr nehmt freiwillig und auf eigene Gefahr am Training teil. Euch muss bewusst sein, dass die falsche Ausführung der Übungen gravierende Auswirkungen auf eure Gesundheit haben kann. Informiert euch vor dem Training, welche Übungen ihr ausführen dürft, vor allem bei bestehenden Gesundheitsbeeinträchtigungen (z.B. Bandscheibenvorfall etc.). Bitte achtet auf eure Gesundheit und führt keine Übungen aus, die euch Schmerzen bereiten und brecht das Training im Zweifel ab, wenn ihr euch unwohl fühlt.

Viel Spaß beim Training!