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Yoga4us
- alles in Balance
- alles im Gleichgewicht
für
Körper + Geist
Yoga + Inside Flow + Aerial-Yoga
für ALLE - Anfänger & Fortgeschrittene

Geschichte
Was unterscheidetYoga von Gymnastik?
Yoga ist keine Sportart, sondern es ist ein Weg zur Persönlichkeitsentwicklung.Bei Gymnastik konzentrieren, wir uns mehr auf die einzelnen Übungen, selten auf die Atmung. Beim Yoga soll Pranayama(Atmung) mit den Asanas(Körperhaltungen) sychronisiert ausgeführt werden - man gibt mit der Atmung das Tempo für die Durchführung der Körperübungen an.

Bei Gymnastik ist das nicht so. Meist wird dort nur nach Bedarf und ganz unbewusst geatmet.Man konzentriert sich auf die Asanas zieht sich zurück mit all seinen Sinnen (Pratyahara) in tiefer Versenkung (Meditation).

Warum Yoga ?

Gründe mit Yoga anzufangen gibt es viele:

-> etwas gegen Rückenschmerzen unter-

nehmen

-> Stress abbauen

-> sich selber mehr wahrnehmen

->das Wohlbefinden steigern und die innere

Ausgeglichenheit wieder finden

-> physische, emotionale und mentale

Spannungen abbauen

-> mal was neues ausprobieren"Yoga mit anatomisch korrekter Ausrichtung"

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