Entspannungstherapeut

Info

Dauer: 8 x 50 min+
Kosten:150,00 Euro (80-100% werden von den Krankenkassen übernommen)
Möglichst mitbringen: Decke, warme Socken, Isomatte, Kissen

Geschichte

AT zählt unter psychologischen und medizinischen Gesichtspunkten zu der wirksamsten Entspannungsmethode und wird deshalb auch von den Krankenkassen bezahlt.
Autogen (zusammengesetzt aus griech. αὐτό auto ‚ursprünglich, selbsttätig‘ und lat. genero ‚erzeugen, hervorbringen‘) ist genau genommen nicht das Training, sondern die Entspannung: Der Begriff ist eine Verkürzung von Training für autogene Entspannung, in der Bedeutung also von Training für von innen heraus erzeugte Entspannung, im Gegensatz zu von außen erwirkte Entspannung.

In der Übungsphase wird die Entspannung heute häufig, gegen die Grundidee und die ausdrückliche Anweisung von Johannes Heinrich Schultz, dennoch zunächst von außen induziert, zum Beispiel durch einen Trainer oder durch einen Tonträger. Ziel ist jedoch die Entspannung von innen her, ohne äußeres Zutun und ohne äußere Unterstützung.

Der Begriff des autogenen Trainings wird häufig mit AT abgekürzt.