GesundUndFit Power

Info

gesunde Ernährung, grüne Smoothies, Fittness, Training, Hypnose, Personal Coaching

Geschichte

Du bist was du isst, oder in einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist.
Wer kennt diese Sätze nicht? Aber wer lebt danach, wer kann wirklich, auch nur einen kleinen Teil der so genannten „gesunden Ernährung“ in den so oft stressigen Alltag integrieren?

Ja, das geht tatsächlich mit ein wenig Achtsamkeit und ein etwas bewusster Planung beim Einkauf, ist das alles möglich.

Ihr wollt etwas über gesunde Lebensmittel oder auch die Kombination von Eiweißen, Kohlenhydraten und Fetten wissen? Vitamine und Mineralstoffe sind wichtig, aber wobei helfen sie unserem Körper?

Tägliche Bewegung…..ja, bitte. Wie kann ich mich am besten dazu motivieren, alleine oder in der Gruppe. Welche Sportart überhaupt? Hier findet ihr auch dazu gute Ideen und Anregungen um eure gesteckten Ziele zu erreichen. Ihr habt noch keine Ziele? Auch gut, dann lass uns das zusammen rausfinden.