InBalance

Info

Ich biete ganzheitliche Gesundheitsberatung und -Coaching an. Dazu gehört Ernährungsberatung, Stressmanagement (EFT-Klopfakkupressur), Entspannungstraining (Meditation, Autogenes Training, PMR) Stimmtraining, sowie Faszienyoga nach Liebscher & Bracht.

Geschichte

Gesundheit ist der Zustand umfassenden körperlichen, psychischen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Freisein von Krankheit und Gebrechen. Gesundheit ist unser kostbarstes Gut!

Es gibt viele Einflussfaktoren, die zur Gesundheit beitragen oder uns aus dem Gleichgewicht bringen können:

- Arbeit
- Freizeit mit Hobbys
- Selbstbestimmtheit und Selbstverwirklichung
- Sinnhaftigkeit und Glaube
- soziales Umfeld mit Familie, Freunden, Kollegen
- Bewegung
- Entspannung/Pausen
- Ernährung

Der Gesundheitszustand ist nicht starr. In unserem Leben bewegen wir uns, wie in einem Boot das auf einem Fluss fährt, zwischen zwei Polen von Missempfinden und Wohlempfinden hin und her. Sind wir auf der einen Seite zu stark belastet, erfahren wir von Außen extremen Gegenwind oder fallen uns immer wieder Hindernisse in den Weg, können wir schnell ins wanken geraten und in eine unerwünschte Richtung driften. Haben wir dann keinen klaren Blick mehr, die Orientierung und sogar den Mut verloren, kein Ziel mehr vor Augen, verlieren wir die Balance. Das kann zum Bourn-Out oder zur Krankheit führen.

Unsere Gesellschaft ist ausgerichtet auf Leistung, Effizienz, Durchhalte- und Durchsetzungsvermögen. Zeit zum Luft holen, für Pausen, den bewussten Augenblick, gibt es immer weniger. Themen wie, Achtsamkeit, Entspannung, Stress-Regulierung, Resilienz (seelische Widerstandsfähigkeit), gesunde Bewegung und auch Ernährung werden daher immer wichtiger.

Um eine gute Alternative aus belastenden und scheinbar ausweglosen Situationen zu finden ist eine helfende Hand um so wichtiger. Eine Unterstützung, um wieder ins Lot zu kommen und wieder Kraft zu bekommen, ein Ziel zu erreichen, vielleicht sogar ein ganz neues Ziel,um endlich anzukommen und wieder zu gesunden!