Körper Balance

Info

Pilates ist ein hocheffektives, ganzheitliches Training für eine gesunden, vitalen und straffen Körper.

Geschichte

Über Pilates

Der Erfinder, Joseph Hubert Pilates, wurde 1883 in Mönchengladbach geboren.
Er war als Kind sehr kränklich. Aus verschiedenen Sportarten, wie z. B. Yoga, hat er ein System an Übungen entwickelt, um selbst gesund und fit zu werden. Diese Übungen halfen für eine gute Konstitution und Haltung.



Pilates stärkt vor allem die tief liegenden Bauch und Rückenmuskeln und den Beckenboden.
Die Tiefenmuskulatur in seiner ganzen feinen ´Vernetztheit` ist Garant für eine gute und entspannte Haltung. Beim ganzheitlichen Training Pilates trainieren Sie mit dem Gewicht des eigenen Körpers, was bei regelmäßigem Training zu langen, schlanken Muskeln führt!

Pilates brachte sein System an Übungen auf den Punkt: “Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper!”