Mike&More - wilde Kerle Yoga / Yoga / SupYoga

Info

Ich bin 2006 bei einem Surfurlaub in Portugal mit dem Virus Yoga infiziert worden. Nach der ersten Stunde war mir klar, dass ich Yoga leben..........

Geschichte

Yoga geht nicht nur auf der Matte, sondern wir bringen es auch aufs Wasser! Zwei uralte Traditionen treffen sich, und selten hat etwas so gut zusammengepasst! Indien und Hawaii – Yoga und Surfboard – dynamische Asanas wie der Sonnengruß und statische Asanas im Spiel mit den Elementen Wind und Wasser.

Yoga geht nicht nur auf der Matte, sondern wir bringen es auch aufs Wasser!

Hier bekommen Attribute wie Loslassen, Erdung, Balance, Stabilität, Focus, Erkennen und Annehmen von Grenzen eine ganz neue Bedeutung!
je beliebter Stand Up Paddling wird, desto mehr wird ausprobiert, was alles mit Board und Paddel so möglich ist. Neben dem „normalen“ paddeln gehen wird Fitnesstraining auf dem SUP immer populärer. Gerade im Fitness- und Yogabereich bietet SUP eine tolle Bereicherung für das Training. Dieser Trend führt sogar schon so weit, dass einige SUP Marken eigens für Fitness- und Yogaübungen geshapte Bretter auf den Markt bringen.

Bei SUP Yoga wird das Board zur schwimmenden “Yogamatte”: Denn die äußere Instabilität stärkt automatisch die innere Balance. Die Yogaübungen wirken intensiver. Konzentration, Koordination und Atmung spielen dabei eine zentrale Rolle.
Bewegungsrhythmus, Kraft und Entspannung fließen harmonisch ineinander. Yoga ist eine uralte Lehre die uns dabei helfen soll, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Wichtige Bestandteile sind das Einnehmen verschiedener Körperhaltungen sowie Atem-, Konzentrations- und Meditationsübungen.

Grenzen erspüren und sich wohlfühlen

Um Yoga auf dem SUP-Board auszuüben, muss man weder besonders sportlich, noch gelenkig sein. Es geht nicht darum akrobatische Höchstleistungen zu vollbringen. Vielmehr soll sich jeder im Rahmen seiner Möglichkeiten bewegen, seine Grenzen erspüren und sich wohlfühlen. Das Zusammenspiel von Kraft, Balance und fließender Leichtigkeit ist ein einzigartiges Erlebnis.
Neben dem Yoga welches ich nun schon seid 6 Jahren auf dem Sup unterrichte ist es natürlich möglich Kurse rund um das Stand up paddeln zu buchen. Ob Beginner, Fortgeschrittener oder als geführte Tour, zb um die Lübecker Altstadt, Betriebs- oder Geburtstagsfeier, alles ist möglich.
Sprich mich an und lass dir ein unverbindliches Angebot machen.