NiRo Fitnesscoaching und Sportmassage

Info

Personal Training und Ernährungsberatung für jedes Ziel, Mental Coaching und Massagen.

Geschichte

Fitness:
- Körperformung (Muskelaufbau/Gewichtsreduktion)
- Verbesserte Leistungsfähigkeit im Alltag
- Erhaltung und Verbesserung des Gesundheitszustands
- Sportartspezifische Leistungsfähigkeit
- Reha-Sport nach Abschluss der medizinischen Behandlung
- Erhaltung der Lebensqualität im Alter

Ernährungsberatung:
- Gesundheitsgerechtes Ernährungsverhalten
- Gewichtsreduktion
- Muskelaufbau
- Sportartspezifische Ernährung
- Ernährungsbewusstes Einkaufen

Mental Coaching:
- Verbesserung der Regeneration durch Entspannungstraining
- Zielsetzung und Zielrealisierung im Alltag und Sport
- Steigerung der Stresskompetenz
- Zeitmanagement
- Abbau von Prüfungs- und Wettkampfangst
- Aufgabenbezogene Spannungsregulation
- Erlernen und Verfeinern von Bewegungsabläufe durch Mentaltraining
- Veränderung ungünstiger Verhaltensmuster

Massagen:
- Klassische Massage
- Sportmassage
- Triggerpunkt-Massage
- Intensivmassage nach Jenkins
- Bindegewebsmassage
- Wellnessmassage
- Lomi Lomi Massage
- Wellness-Lymphdrainage