Selbstverteidigung
Wir bilden Sie in 5 Verteidigungsdistanzen aus ! 1.Trittdistanz 2.Faustdistanz 3. Ellenbogendistanz 4.Wurfbereich 5.Bodenkampf ...Sie werden von uns so trainiert ,daß sie sich in allen Bereichen gegen jegliche Angriffe mit einfachen Mitteln erfolgreich verteidigen können ! Fitness,Ausdauer,Körperbeherrschung und Kraftaufbau kommt auch nicht zu kurz....
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