Hier entsteht eine Video-Datenbank fernöstlicher Übungen: Yoga, Qigong, Tai Chi. Sie werden als Etappenübungen auf meiner Reise mit dem Fahrrad durch Deutschland vorgestellt. Daneben stelle ich Workouts und Reiseberichte meiner Tour vor.
Diese Seite beschäftigt sich in erster Linie mit Bewegung. Es geht hier um gesunde Bewegung für den gesamten Körper. Hier werden auch Übungen für Menschen mit körperlichen Einschränkungen vorgestellt. SIe hilft DIr, Beweglichkeit zu erlangen, aber auch Beweglichkeit zu erhalten und damit Alltagsbeschwerden, hervorgerufen durch eintönige Arbeiten, vorzubeugen oder zu mildern. Sie hilft Dir auch, bewusst in die Ruhe zu treten, tiefe Entspannung zu fühlen und kann Dir so beim Stressabbau helfen.
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