Suzana Mithöfer - Yoga & Yogatherapie, Entspannung & Ernährung

Info

Yogalehrerin (BYV) und Entspannungstrainerin (BYVG). Gruppenunterricht und Einzelstunden in der Sivananda-Yogatradition - ganzheitliches Yoga in Melle.

Geschichte

Ziele von Yoga.

Yoga ist der altindische Weg zur Erlangung von Einheit und Harmonie von Körper und Geist - es dient damit der Entwicklung der gesamten Persönlichkeit. Diese Ziele werden erreicht durch Yogastellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannung, Meditation, Positives Denken und eine bewußte Ernährung.

Wirkung von Yoga.

Auf der körperlichen Ebene wirkt Yoga, indem es die Wahrnehmung des eigenen Körpers verbessert - es kräftigt den Körper und macht ihn beweglicher. Dadurch wird z.B. Rückenschmerzen vorgebeugt, vorhandene chronische Schmerzen werden gelindert.
Durch die Atemübungen wird die Atemqualität verbessert - die Atmung wird ruhiger, tiefer und gleichmäßiger.
Auf der emotionalen/psychischen Ebene fördert Yoga Konzentration und Selbstvertrauen; es gibt innere Ruhe und Ausgeglichenheit. So lindert es Stress und beugt somit stressbedingten Erkrankungen vor.

Was ist Sivananda-Yoga?

Meine Arbeit steht in der ganzheitlichen Yogatradition von Swami Sivananda Saraswati. Gemäß seinem Motto "Serve, Love, Give, Purify, Meditate, Realize" (Diene, Liebe, Gebe, Reinige, Meditiere, Erkenne) wird dabei neben den körperlichen Übungen ebenfalls großer Wert auf das Streben nach richtigem Denken und richtigem Handeln gelegt.

Etikett

Verantwortlich für den Inhalt:

Suzana Mithöfer
- Yogalehrerin (BYV) -
- Yogatherapeutin (BYAT) -
- Entspannungstrainerin (BYVG) -

Gesmolder Str. 64
49324 Melle

Telefon: (05422) 925232
Mobil: (0160) 99112366

Mail: [email protected]
www: smithoefer-yoga-melle.de
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Mitglied im Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/innen (BYV)
Mitglied im Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland (BDY)

Produkte

Gruppen- und Einzelunterricht in der Sivananda-Tradition.