Tai Chi Bewegt Frankfurt

Info

Regelmäßig Tai Chi und Qigong Kurse in Bornheim, Heddernheim, Riedberg, Offenbach, Neu-Isenburg, Hofheim a.T. und beim Hochschulsport der Universität Frankfurt

Geschichte

Tai Chi ist eine jahrhundertealte Bewegungs- und Kampfkunst aus China, die sich positiv auf die Gesundheit auswirkt. Regelmäßig praktiziert, hält Tai Chi Körper und Geist beweglich, entspannt, baut Stress ab, sorgt für innere und äußere Ausgeglichenheit und verbessert so die Lebenszufriedenheit. Aufgrund seiner gesundheitsförderlichen Aspekte ist Tai Chi seit Jahren fester Bestandteil der Gesundheitsprogramme von Krankenkassen und Volkshochschulen.
Im Mittelpunkt des Tai Chi steht eine Choreografie, die sogenannte Form, die sich aus mehreren Bildern zusammensetzt. Die Kurzform nach Zheng-Man-Qing (Yang Stil) besteht beispielsweise aus 37 Bildern. Diese werden in fließenden Bewegungen ausgeführt und folgen den Tai Chi Prinzipien. Zu diesen gehören Weichheit, Loslassen etwa in den Gelenken, Kraftentwicklung durch Entspannung sowie Aufrichtung in Körper und Geist. Werden die Prinzipien beim Üben berücksichtigt, fördert Tai Chi nicht nur die Gesundheit, sondern gleichermaßen die Persönlichkeitsentwicklung.
Um dieses Ziel zu erreichen, bedarf es einer Anzahl guter Übungen. Daniel Grolle hat ein vielschichtiges, „westlich“ geprägtes Übungssystem entwickelt, mit dem die Tai Chi Prinzipien leicht zu erlernen sind. Gleichzeitig kann damit auch der Lernerfolg überprüft werden. Die Schüler lernen in Einzel- und Partnerübungen ihren Körper und ihre Bewegungen bewusst wahrzunehmen, zu beobachten und zu modifizieren. Das Wechselspiel von Körper und Geist führt schließlich zu einer höheren Aufmerksamkeit im Alltag. Dadurch können die ureigenen Bedürfnisse besser erkannt und ins Leben integriert werden. Tai Chi, gelernt nach dem System von Daniel Grolle, hilft, ein selbstbestimmtes und glückliches Leben zu führen, aber auch Belastungs-, Umbruchs- und Krisensituationen besser zu bewältigen.

"Ich biete regelmäßige Qigong und Tai Chi Kurse an. ONLINE Live Kurse, Hybrid Kurse Live vor Ort und Live ONLINE. Die Hybrid Kurse finden in Bornheim, Riedberg und an der Friedberger Warte statt. Weitere Kurse bei der VHS Main-Taunus-Kreis und im Hochschulsport der Goethe Universität. Qigong nach Professor Zhang Guangde und Tai Chi nach Cheng Man Qing und Daniel Grolle.Personal Training und Gesundheitscoaching auf der Basis von Erkenntnissen der chinesischen Medizin, Stressmanagement sowie dem Gesundheitscoaching nach Professor Dr. Gert Kaluza und dem Training Positive Neuroplastizität nach Rick HansonRegelmäßige anerkannte Bildungsurlaube an den Volkshochschulen in Offenbach, im Main-Taunus Kreis und in Oberursel."