Yin Yoga

Info

Yin Yoga - sanftes Üben für innere und äußere Balance

Geschichte

Klassisches Hatha Yoga ist meist sehr Yang orientiert. Hier werden die Asanas aktiv und Kraftvoll ausgeführt. Die Aufmerksamkeit liegt eher bei den Muskeln.
Im Yin Yoga hingegen werden die Übungen passiv und ohne Kraft ausgeführt. Hier werden die tieferen Schichten, wie unsere Faszien, angesprochen. Die Gelenke, die im Laufe unseres Lebens unbeweglicher werden, werden wieder geschmeidiger. Die Wirbelsäule bekommt den Impuls sich wieder zu regenerieren. Um den Energiefluss im Körper auszugleichen, werden die Asanas länger gehalten.
Yin Yoga ist kein Konkurrenz zu anderen Yoga Stilen, sondern eine sinnvolle Ergänzung. Um unsere innere Balance zu finden, brauchen wir sowohl Yin als auch Yang.
Eine Yin orientierte Praxis schenkt uns gleichermaßen Energie und Ruhe.

Aktuelle Kurstermine findet ihr auf der Seite. Die Stunden sind einzeln buchbar.

Weitere Informationen und Anmeldung unter: 0177 3747507 oder [email protected]