Yoga-Classic Yogastudio

Info

Eine kostenlose Probestunde ist zu den angegebenen Kurszeiten jederzeit möglich!

Geschichte

Nach meiner Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/EYU gebe ich seit 1997 Yogaunterricht an verschiedenen Institutionen, u. a. bei der VHS-Rhein-Sieg.

Zwei Reisen nach Indien, Rishikesh, 2007 und Auroville, 2008 haben mir die intensive Spiritualität des Landes nahe gebracht.

2009 stellte ich mich erstmals mit einem eigenen Studio in Siegburg vor.
Hierbei möchte ich selbst mehr Ideen verwirklichen, authentischer Yoga vermitteln
und eine Atmosphäre schaffen, die dem Übenden hilft, sich auf den Yogaweg einzulassen.

Die „klassischen Haltungen des Hatha-Yoga“ orientieren sich an der Rishikesh Reihe. 11 Asanas werden konsequent geübt, variiert und mit zusätzlichen Asanas, die den klassischen Vorgaben entsprechen erweitert.
So ergeben sich vielfältige Möglichkeiten Yoga immer wieder neu zu erleben.


Kursangebot
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Yoga

Montag
10.00 - 11.30 Uhr
15.45 - 17.15 Uhr

Dienstag
17.30 - 19.00 Uhr
20.00 - 21.30 Uhr

Samstag
14.30 - 16.00 Uhr
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Pilates

Donnerstag
17.20 - 18.50 Uhr
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Yogilates

Donnerstag
19.00 - 20.30 Uhr
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Ayurveda Ernährung & Gesundheit

Montag-Freitag
09.00-12.00 Uhr
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Business Yoga und Einzelunterricht auf Anfrage



Yoga Classic
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Die klassischen Haltungen des Hatha-Yoga

In den Übungsstunden sollen die „Klassischen Haltungen des Hatha- Yoga“ erlernt und langsam aufgebaut werden.
Ziel ist es mit einer Abfolge von Übungen (Asanas) die körpereigenen Energien zu wecken.

Atemübungen ( Pranayama) reinigen die
feinstoffliche Energiebahnen des Körpers und führen ihm neue Lebensenergie zu.

Gesundheit und Wohlbefinden sollen gefördert, Kraft und Ausdauer erreicht
werden.

Meditation (Dhyana), die Erfahrung der Stille ist Teil der Yoga Praxis und lässt die Gedanken und den Geist zur Ruhe kommen.
So finden gerade berufstätige Menschen Entspannung und Ausgleich zu Stress und
einseitigen Belastungen des Körpers.

Pilates Training
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Bei dem Pilates Training handelt es sich um
eine Gymnastik, die von dem Deutschen
Josef Hubertus Pilates entwickelt wurde.
Er wurde dabei von asiatischen
Bewegungsformen, wie Yoga und
Elementen des modernen Ausdrucktanzes
inspiriert.

Yogilates
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Yogilates ist eine Abfolge von Übungen, die Yoga und Pilates in bester Weise verbindet.
Für die Yogilatesstunden werden Übungen aus beiden Disziplinen jede Stunde neu ausgewählt und kombiniert. So ergänzen sich beide Übungsformen dynamisch.