Yoga mit Chi Chi

Info

"YOGA ist immer wieder etwas miteinander zu verbinden - Körper, Geist und Seele." (Verfasser unbekannt)

Geschichte

WAS IST YOGA?

Jeder Mensch möchte gesund und glücklich leben.
Leben in Einklang, Liebe und Frieden mit sich und anderen.

Yoga ist ein altbewährtes, indisches Übungssystem zur Förderung und zum Erlangen von Gesundheit, Wohlbefinden und Harmonie.

Im Yoga wollen wir uns selber mithilfe von Atem-, Körper- und Entspannungsübungen besser kennenlernen.
Im Yoga geht es nicht um die perfekte Beherrschung einer Übung, sondern um das Tun an sich.

Yoga wirkt ganzheitlich:
1. auf der körperlichen Ebene, zum Beispiel...
- Dehnung der Muskeln und Sehnen
-Flexibilisierung der Gelenke
-Kräftigung des Bindegewebes
-Massage der Bauchorgane

2. auf der geistigen Ebene, zum Beispiel...
-Förderung der Konzentration
-Förderung der Koordination

3. auf der seelischen Ebene, zum Beispiel...
-Förderung von Gelassenheit
-Förderung von Achtsamkeit
-Förderung von Ausgeglichenheit
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KANN JEDER YOGA PRAKTIZIEREN?

„Gleichgültig, ob man jung, im mittleren oder fortgeschrittenen Alter ist, sogar wenn man krank oder schwach ist – jeder kann mit der Praxis des Yoga beginnen.“ (Hatha-Yoga-Pradipika I, 64)

Im Grunde kann und darf jeder Mensch Yoga praktizieren. Die Yogaübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungsübungen sind so ausgerichtet, dass sie an die jeweilige körperliche Verfassung und die Lebensumstände angepasst werden können.
Bei gesundheitlichen Beschwerden besuchen Sie bitte vorher Ihren Arzt um die möglichen Einschränkungen in Ihrer Yoga-Praxis abzuklären.
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LUST AUF YOGA?

Bitte kontaktieren Sie mich gerne.
Ich freue mich auf Ihren Anruf oder Ihre E-Mail.