Yogasana Coesfeld

Info

Yogasana-Yoga beruht auf den Lehren von B.K.S. Iyengar. Es handelt sich um eine sehr körperbetonte Form des Yoga, eingebettet von Entspannungsübungen.

"Yogasana ist ein Hatha-Yogastil, der auf den Lehren von B.K.S. Iyengar gründet. Im Yogasana-Yoga übt man sehr körperbetont. Ein großes Augenmerk liegt auf der anatomisch korrekten und damit auch gesunden Ausrichtung des Körpers in den Haltungen. Dazu bedient sich Yogasana verschiedener Hilfsmittel, wie zum Beispiel Yogablöcken, Gurten, Decken, Schulterstandplatten oder Yogarollen. Yoga kann zur Stressreduzierung und Entspannung beitragen. Das Üben fördert Kraft und Beweglichkeit, sowie Konzentration und mentale Stärke. Das Üben fördert auch die Wahrnehmung des eigenen Körpers und schult die Achtsamkeit."