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D Box CrossFit

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Info

D Box CrossFit
Individuelles Training in kleinen Gruppen unter Anleitung eines professionellen Coaches. Personaltraining, Athletiktraining, Physiocoaching



"Bei uns machst du CrossFit in einer tollen Community.In einstündigen WODs workout-of-the-day trainieren wir Kraft, Technik und Ausdauer und setzen immer wieder neue Trainingsreize. Alle Movements sind zu jeder Zeit auf jedes Fitnesslevel anpassbar.Einsteiger starten bei uns in den Foundation-Klassen, in denen wir die CrossFit-Movements Schritt für Schritt üben und trainieren.Für fortgeschrittene Athlet*innen bieten wir zusätzlich Open Gym, Kettlebell , Strength, Weightlifting und Gymnastics-Klassen an um noch gezielter an Skills zu arbeiten.Außerdem bieten wir CrossFit für Athlet*innen mit Behinderung an in unserer Adaptive Class.CrossFit bei dbox ist: Gemeinsam stärker und fitter zu werden!"
Adresse: Siemensstraße 24, 53121 Bonn
Telefonnummer: 4915206395167
Stadt: Bonn
Postleitzahl: 53121


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Bewertungen
Super Box! Bin neu dabei und finde die Betreuung, Workouts und Community richtig gut. Man wird als Einsteiger gut abgeholt, es gibt Klassen für unterschiedliche Level und es wird tip top auf Ausführung und Technik geachtet. Ansonsten auch nette, freundliche Leute in den Klassen bei denen man schnell Anschluss findet - egal ob man ehrgeizig oder entspannt mitmachen will. Sehr zu empfehlen.
Die Dbox steht für tolle und effektive Workouts mit Muskelkatergarantie und Suchtfaktor ; . Der Spaß kommt dabei nicht zu kurz. Auch ich habe als absoluter Neuling gestartet und hatte keinerlei Vorerfahrungen im CrossFit. Dies stellt jedoch kein Hindernis dar. Die Foundation Kurse zu Beginn lehren die notwendigen CrossFit Skills. Nach Abschluss dieser Kurse gehts in die Klassen. Hierbei ist es garnicht schlimm kein Profi zu sein. Sowohl die Übungen in den Workouts als auch die Gewichte können und werden durch die kompetenten Coaches an jedes Trainingslevel angepasst. Werdet Teil einer absolut tollen Community, und lasst Euch von dem Vibe mitreißen.
Bin erste seit 2 Monaten ein Mitglied der DBox Familie und fühle mich pudelwohl ; Kann mir definitiv keine andere Box mehr vorstellen! Die Coaches sind nicht nur fantastische Trainer, die einem alles von Grund auf beibringen, sondern auch wundervolle Menschen mit denen man auch nach m Training sprechen kann, wie mit guten Freunden…Alles zusammen, Coaches, Mitglieder und manchmal auch deren fellige Vierbeiner sind wie eine große Familie, die einen motivieren und pushen und zu Höchstleistungen treiben. Auch wenn mein Körper seit Monaten schmerzt, und es wohl nie mehr aufhören wird I was told :0, hat die ganze DBox Familie mich komplett in ihren Bann gezogen und ich kann es nur weiter empfehlen. 3,2,1… dbox!!!
Klein aber fein! Coole Leute, gutes Equipment, schöne Box! Hat Spaß gemacht bei euch zu trainieren
Ich habe in 2022 angefangen mit den Angebotenen Crossfit Präventionskurs von D-box mit dem Ziel mein Körper zu stärken damit ich Verletzungen beim Tennis vermeiden kann. Ich habe früher öfter mal einen Fitness Verein besucht und immer wieder fehlte die Motivation schnell zu individuell. Das war anders beim Crossfit Präventionskurs von D-Box! Die Präventionskurs ist sehr abwechslungsreich mit verschiedenen Kraft- und Ausdauerübungen jede Woche wieder neue Muskeln entdeckt :-. Für mich ist das Coachen während der Training wichtig, damit Verletzungen wegen eine Falsche Technik ins besondere mit den Haltern vermieden werden. Dennis hat da eine super Leistung geliefert! Die Gruppe ist sehr divers und jede macht was er kann, wird aber trotzdem gefördert das maximum zu geben.
Super netter Empfang durch den jeweiligen Coach, sodass man direkt voll mitmachen kann, egal auf welchem Level man ist. Man fühlt sich auch als Rookie wohl, dadurch macht man ganz schnell Fortschritte. Es gibt auch viele Events, wie ein Sommerfest und wöchentliche FUN WOD, sodass neben dem Sport auch der Spaß nicht zu kurz kommt und man schnell die anderen Mitglieder kennen lernt. In einem regelmäßigen Newsletter wird über alles Wichtige informiert, damit man auch nichts verpasst, was man nicht sollte :-
Vor 1,5 Jahren kam ich > 60 Jahre mit sehr starken Rückenschmerzen in die Physiotherapie Praxis der dbox CrossFit; geführt von Dennis Heinen. Nach 4 Monaten ging es mir schon wesentlich besser und ich wechselte in den Präventionskurs der dbox. Wir sind ein kleines Team und treffen uns einmal pro Woche für eine Stunde. Sämtliche Übungen werden individuell für die Teilnehmer und nach deren Fähigkeiten angepasst. Es ist anspruchsvoll und trotzdem haben wir Spaß dabei und Rückenschmerzen sind seitdem kein Thema mehr. Ich kann diesen Kurs wirklich Jedem weiterempfehlen, der im Alter beweglich und belastbar bleiben will.
Was für eine tolle Box! Nach ca. 4 Monaten möchte ich mich als Mitglied einfach mal bedanken. Dennis und seine Coaches haben nämlich ein tolles Umfeld geschaffen. Hier komme ich gerne hin um mich auszupowern, über meinen Schatten zu springen und herzliche Menschen, die alle an einem Strang ziehen, kennenzulernen. Großartig! Weiter so! <3
Ich bin im Mai erstmal über den Präventionskurs in die Box gekommen und war vom allerersten Training an Feuer und Flamme. Erstmal mit einer gewissen Skepsis, da ich bereits zweimal einen schlimmen Bandscheibenvorfall hatte. Dennis hat sich, nicht allein durch seinen Beruf als Physiotherapeut, mittlerweile mein volles Vertrauen erarbeitet. Ich habe nach dem Präventionskurs dann in die anderen Kurse gewechselt und bereits innerhalb des ersten Monats meine Mitgliedschaft aufgestockt im zweiten Monat dann erneut.... Ich bin so unfassbar glücklich darüber, diesen Sport und vor allem auch die Box mit den tollen Coaches und den super tollen Menschen dort für mich entdeckt zu haben. Bis vor einem halben Jahr hätte ich niemals gedacht, dass ich nochmal so fit werden kann. Ich habe seit vielen Jahren nicht mehr so wenig Probleme mit meinem Rücken, ich kann wieder so viele tolle Dinge machen.... Es ist wie ein neues Leben. Danke, Danke, Danke!!!
Alle Coaches sind sehr nett, inklusiv und professionell. Ich habe das Gefühl man achtet auf mich, selbst wenn die Gruppen 8 Leute enthalten. Auch alle Mittrainierenden sind bisher alle sehr freundlich Komme gern hier her.
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